调气养血女人养生一点通

调气养血女人养生一点通－内容简介：本书详细介绍了女人如何通过调气养血来养生。全书围绕“女子以血为本”“百病生于气”“女子以肝为先天”等中医理论展开论述，《调气养血——女人养生一点通》中所讲饮食秘方、穴位按摩保健、生活宜忌、情志调摄等内容贴近生活，易学易用，推荐给女性朋友的是一套行之有效的的保健真法，适合所有女性阅读使用。

1.每个女人的一生，都需要补血、养血

2.按摩耳、头、面，女人活血手到擒来

3.关元、气海常灸，女人气血常盈

4.常按足三里，胜吃老母鸡

5.三阴交，是女人补益阴血的保健重穴

6.别做“夜猫族”，避免偿还“血债”

7.最简单、最便宜的气血养生法

8.女子不可百日无糖”，红糖是最廉价的补血剂

9.乌骨鸡可常食，是女人补血保安康的食疗珍禽

10.红枣茶——一道补血不可忽略的美味

11.百病生于气，调好气女人就不生病

12.气——人之根本，女人的健康之基

13.好心态可以防“气病”

14.养气，首选是人参

15.益气，黄芪、党参入肴最有益

16.萝卜顺气，多吃气顺身体棒

17.久坐伤气，没事时多动动

18.女人以肝气为先天

19.肝血不好，女人的幸福就如“无米之炊”

20.久视伤肝伤血”，保护眼睛就能养肝血

21.玫瑰花疏肝益气，气不郁的女人自然美

22.养血排毒女人自然美

23.没事也要找事乐，高兴就是对肝最大的养护

24.禁烟限酒，不增加肝脏负担，不伤气血

25.推肝经，令女人心情好，气色佳的小秘方

26.肾是生命之根，肾好的女人健康之树长青

27.肾虚别乱补，分清阴阳再下手

28.肾气足——从孕育时就开始保养

29.避免“五劳七伤”是养肾气的关键

30.叩齿咽津，女人自有养肾气的“甘露”

31.枸杞，自古就是众所皆知的养肾气宝物

32.杜仲专家推荐的养肾气仙物

33.栗子，女人最爱的养肾气小零食

34.援助肾气让小女孩长得更优秀

35.二七”，援助任、冲二脉之气为健康打下基础

36.三七”，肾气平均，平衡脏腑让女人灿若夏花

37.四七”，身体全盛时期，平衡气血有益生育

38.五七”，阳明脉衰，养好脾胃精神佳

39.扶助阳气是延缓衰老的重点

40.“七七”，挽救任冲二脉，平安度过更年期

41.调理好气血，才能生出胖娃娃

42.多吃益气食物，补气安胎，母子平安

43.练习孕妇瑜伽，身心有益助孕育

44.会坐月子的女人才幸福

45.会坐月子的女人才幸福

46.气血双补，新手妈妈奶水足

47.产后多喝“四物汤”，补血益气更健康

48.送走前半生的风风雨雨，迎来生命的新契机

49.更年期，心病还须心药医

50.黄色食物补中益气，还你人生第二春

51.多吃豆制品补益气血，让你更有女人味

52.“静心茶”，帮女人安度“多事之秋”

53.常练“静养功”，气血畅通为你的健康保值

54.补益气血的“饮食方案”，吃掉妇科烦恼

55.活用艾草，呵护女人一生的“万用草”

56.畅通气血和“好朋友”和平相处，你会更快乐

57.最有效的气血按摩方，养护乳房一生无忧

58.用几个多气多血的“女福大穴”，扫光妇科病

59.附录：悉数女人12经脉中的气血保健要穴

每个女人的一生，都需要补血、养血

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调气养血女人养生一点通

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