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体育保健学

课程分类: 青少年老年教育教育社科养生保健
课程章节:57章
课程时长:
课程主讲:焦臣道 、李骥 、肖立萍
学习人数:
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随着科技的发展,社会经济水平的提高,人们追求健康和有质量生活的意识逐渐增强。体育运动——这种积极的、健康的生活方式已经成为人们日常生活不可或缺的部分。但如何进行科学的锻炼,获得健康的饮食,从而预防运动损伤和进行科学急救?人们急需掌握必要的技能和方法。《体育保健学》这门课就是指导人们通过合理的饮食和科学的运动,达到增肌减脂的健身效果,实现预防运动损伤的发生及合理地处理运动损伤的目的。掌握运动损伤中如何进行有效的止血、包扎、固定、搬运和心肺复苏等急救手法的操作。讲述如何对慢性运动性伤病进行科学的处理、康复和理疗。生命在于运动,运动是良医。《体育保健学》这门课共讲授10个方面的主题,预计用10周的时间完成整个学习。每一讲围绕一个主题展开,课程视频按照知识点拆分成多个相对独立的部分,每段视频3——10分钟左右不等,教师授课视频是课程学习的重点。

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